น้ำมันหอมระเหยอโรมาเทอราพีสกัดและสกัดจากพืช ดังนั้นขวดหนึ่งจึงเต็มไปด้วยสาระสำคัญจากพืช ซึ่งสามารถขยายให้ใหญ่สุดได้โดยใช้อย่างถูกต้อง
ประสิทธิภาพและบทบาทของน้ำมันหอมระเหยอโรมาเธอราพี ข้อมูลต่อไปนี้จะช่วยให้คุณวิเคราะห์การใช้น้ำมันหอมระเหยอโรมาเธอราพีได้อย่างถูกต้อง
การหายใจเข้าโดยตรง
นี่เป็นวิธีที่ง่ายที่สุดในการหายใจเข้า การดำเนินการเฉพาะคือหยดน้ำมันหอมระเหยอโรมาเทอราพีลงบนผ้าเช็ดหน้าหรือกระดาษชำระ หรือเปิดฝาขวดน้ำมันหอมระเหยโดยตรง นอกจากนี้ยังสามารถทำเป็นจี้น้ำมันหอมระเหยและสูดดมทางจมูก วิธีนี้มีประสิทธิภาพในการบรรเทาอาการปวดหัวและนอนไม่หลับ มีประสิทธิภาพสูงสุดสำหรับการติดเชื้อทางเดินหายใจ
การสูดดมไอน้ำ
เทน้ำเดือดลงในอ่างล้างหน้า เติมน้ำมันหอมระเหย 2 ถึง 4 หยดลงในน้ำประมาณ 100 มล. คลุมศีรษะด้วยผ้าขนหนูหรือเสื้อผ้าผืนใหญ่ แนบไปกับอ่างล้างหน้า แล้วหายใจเข้าสลับกับน้ำร้อนผ่านปากและ จมูก กลิ่นที่ระเหยจะคงอยู่ประมาณ 5 นาที ซึ่งเป็นวิธีที่เร็วที่สุดในการช่วยรักษาโรคหวัดและการติดเชื้อทางเดินหายใจ
วิธีการสูดดมโคมไฟอโรมา
ตะเกียงอโรมาเธอราพีเป็นวิธีที่พบได้บ่อยที่สุดในการใช้น้ำมันหอมระเหย โดยทั่วไปแล้ว หลอดไฟอโรมาเธอราพีมีสองประเภท: โคมไฟอโรมาเทอราพีแบบไฟฟ้าที่ให้ความร้อนและโคมไฟอโรมาเธอราพีที่ให้ความร้อนด้วยเทียน โดยทั่วไปแล้วโคมไฟอโรมาเทอราพีที่ให้ความร้อนด้วยไฟฟ้าจะทำจากเซรามิก คุณต้องเติมน้ำในปริมาณที่เหมาะสมลงในเชิงตะเกียง หยดน้ำมันหอมระเหยประมาณ 6 หยดลงไปในน้ำ จากนั้นเสียบปลั๊กเพื่อใช้งาน ข้อดีของโคมไฟนี้คือไม่มีกลิ่นเทียนและควัน แต่ข้อเสียคือใช้งานง่าย มันแห้งไหม้ ดังนั้นควรใส่ใจกับการควบคุมเวลาเมื่อใช้งาน โคมไฟอโรมาเธอราพีที่อุ่นด้วยเทียนควรคำนึงถึงการปกป้องสิ่งแวดล้อมเมื่อใช้งาน ควรใช้เทียนไร้ควันที่ออกแบบมาสำหรับธูปโดยเฉพาะ มิฉะนั้น กลิ่นควันและขี้ผึ้งของเทียนจะทำลายกลิ่นหอมของน้ำมันหอมระเหยได้ง่าย
วิธีการฉีดพ่น
เติมน้ำกลั่นหรือน้ำบริสุทธิ์ 100 มล. ลงในขวดสเปรย์ขนาดเล็ก เติมน้ำมันหอมระเหย 3 ถึง 6 หยด เขย่าขวดแรงๆ เพื่อผสมน้ำมันหอมระเหยกับน้ำ แล้วฉีดให้ทั่วใบหน้าหรือลำตัว
วิธีการแช่
ถ้าเป็นไปได้ คุณสามารถเลือกวิธีการแช่น้ำได้ นั่นคือ เลือกน้ำมันหอมระเหยอโรมาตามความชอบส่วนตัวของคุณ หยดน้ำมันหอมระเหยลงในอ่างอาบน้ำ 4 หยด คนน้ำอาบด้วยมือ เพื่อให้น้ำมันหอมระเหยผสมกันอย่างทั่วถึง ลงไปในน้ำอาบแล้วอาบน้ำที่พลังทะลุทะลวงของน้ำมันหอมระเหย มันแรงมาก หลังจากที่ร่างกายดูดซึมเข้าไปแล้ว ร่างกายก็จะสามารถไหลเข้าสู่ร่างกายได้อย่างรวดเร็วด้วยเลือด เวลาอาบน้ำประมาณ 15-30 นาทีในแต่ละครั้ง และอุณหภูมิของน้ำอาบน้ำประมาณ 38 องศา . คุณสามารถเพิ่มน้ำมันหอมระเหยเพื่อแช่มือและเท้าในน้ำได้ การแช่มือสามารถบรรเทาอาการปวดที่เกิดจากโรคข้ออักเสบได้ การแช่เท้าสามารถผ่อนคลายร่างกายและจิตใจและเพิ่มความเหนื่อยล้าได้
นวด
วิธีการนวดสามารถทำให้น้ำมันหอมระเหยเข้าสู่กระแสเลือดได้ในเวลาอันสั้น ซึ่งมีหน้าที่ในการผ่อนคลายกล้ามเนื้อ การหายใจที่สมดุล ส่งเสริมการไหลเวียนโลหิต และการระบายน้ำเหลือง วิธีการนวดน้ำมันหอมระเหยอโรมาเทอราพีคือการดูดซับน้ำมันหอมระเหยด้วยน้ำมันพืชจากนั้นทาให้ทั่วร่างกายและทำการนวด เช่น การผลัก การกด และการถู เข้าสู่สมองเพื่อการผ่อนคลายหรือเติมพลัง
